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德明健身治好了我腰疼、口渴、吃饭犯困的毛病
发帖人:承蒙时光不弃  发帖时间:2019/3/26 7:11:25

我运气很好,第一年加入德明群,第二年,老师就创办了健身群,那一年也刚好是我的宝贝初入幼儿园的那一年,我很纠结,宝贝刚去幼儿园,各种各样问题会一堆一堆的来,自己这边也要开始新的生活规律,而进了健身群要练习要写日记,总感觉会乱套,

老师鼓励大家积极加入,总要试试,我想了又想,还是大胆尝试了这种改变,刚开始零零碎碎的事情忙不完,不知道怎么将健身协调入生活中,就将锻炼项目写在纸上揣在口袋里,墙上,门后,还有手机屏保上,时时提醒自己要记得锻炼, 慢慢地,人的适应能力是强大的,大家一起练一起鞭策,不知不觉地跟着老师的脚步一点点坚持下来了

1腰疼

我原先身体单薄瘦弱,产后体虚腰疼了很久,后来看中医调理了有好些,但不能太弯腰,会酸疼,平常要保养,加入了德明之后,德明健身以走为基础,我自己也喜欢走,只要有时间,再远都会尝试走过去,而德明健身的花式走让走路散步增添了不少乐趣,感觉自己回到了小时候,身心放松,不仅调整了身体也调理了心态,开开心心练了快一年,精神体力好转了,还记得一次一口气爬了十几楼楼梯,中间有歇了一歇,到了目的地就喘了一会儿很快从疲累中恢复过来了,当时很惊喜于自己身体的进步,回来后更积极地锻炼了,我感觉三俯有助于腰的锻炼,每次练完一部分锻炼项目都要俯一俯身,腰那里一下子有热气过来,暖暖的很舒服,现在腰疼已经淡出了我的生活,要是没聊这个话题我都忘了有这毛病

2口渴

就是秋天,秋天干燥,总感觉口渴的厉害,整个口腔很干,每天要喝很多很多的水,然后会上很多次很多次厕所,然后还是很口渴,就感觉自己身体像一块又干又硬的土地,水浇上去,只会游走在土地表面,很快流走,不会渗透到里面去,锻炼了以后渐渐改善了这个问题,只有前部分就门牙那儿干干的,时不时会用舌尖去舔,到现在,我就是晨起喝几口水,锻炼时喝点水,其余的除了感冒生病几乎是不沾杯的

3吃饭犯困

以往都是吃饭的时候犯困,看见饭就两眼皮打架,不知道这是啥毛病,然后艰难的吃完一顿饭,饭后更犯困,自从学着老师大口吃饭大口喝汤,吃完一身汗,畅汗淋漓舒服极了,感觉这才像是老一辈说的吃饭是件快乐的事,感觉自己吃饭是以口为计数的,没几口就吃完一碗饭,还能再来一碗,加上锻炼的多,消化的快,肚子饿得快,一天能吃五餐,七八年不变的体重,今年重了十斤

还有很多身体的小细节,像无名指小指弯曲变直,手臂红疙瘩毛刺变浅,冬天怕冷夏天怕热也改善了不少等等,真应了一句: 病来如山倒,病去如抽丝

也许一月一月下来没感到有什么变化,但日积月累下来你回头来看,会发现原来身体进步了这么多,还有一些你感觉不到的小细节,它都在也悄悄的变好,就有一天大家在讨论某个话题,你发现原先自己也有的小毛病,现在再去看看,发现它消失了,是不是很惊喜呢?

我很庆幸自己当初跟着德明健身的决定,让我有了这么有效的进步,谢谢老师!




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 1楼  回复 跟帖人:承蒙时光不弃  跟帖时间:2019/3/26 7:11:51



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