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可乐 2023/1/25 10:03:35 收藏

很多朋友不太了解得明健身是怎样一种健身方式。

是不是真的能够帮助我们很快的提高身体素质,改善身体的不适症状?今天小编就带大家简单了解一下得明健身与众不同的三大特点。

01经脉健身

现代人由于生活节奏快,工作压力大,缺乏体力劳动,导致身体瘀滞严重,身体能量全被憋在里面,整个能量场全被压住了,没有得到充分的释放。

身体又虚又瘀,虚是能量不足,瘀是能量的通路堵塞,也就是经脉瘀滞、堵塞。这两条又互相影响,经脉堵了导致能量更少,能量更少导致经脉更加不通畅,双方互相影响,恶性循环。所以现代人得的病,越来越多不是依靠药物可以治疗的,都需要全方面的去调整。

得明经脉健身就是基于调通经脉,把能量的通路打通,进而调通五脏六腑,逐步让人进入良性循环的状态。

02生活即健身

很多人也知道锻炼好,但是他抽不出时间。于是我们开创性地提出了将健身动作完全融入生活中的理念,将健身贯彻到生活工作的点点滴滴中。

动作简单易学,不受场地和时间限制。同时在各种场合利用碎片化的时间健身,使健身时间大大提高,健身效果显著增强。

生活即健身的理念,极大地方便了忙碌的现代人获得健身的机会。生活即健身还有一层意思,就是人只要生活就要健身。只有不停的健身,活到老,健身到老,才能一直保持好身材,好心情,好身体,活出自己精彩的人生!



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03身心同健

所谓身心同健,即着眼于身体与心理的共同健康。传统中医认为,身心一元,身体状态与心理活动和情绪相互影响。

身体的不调会直接导致心理的不调,反之亦然,心理的不调也会直接导致身体的不调。人们平时产生的压抑、悲观、失落、紧张、爱发火等负面情绪,除了与自己的心理有直接关系,也有可能是由于身体不调,进而影响到的心理活动。

尤其是现代人身体动得少,静得多。除了拿手机,拿鼠标,少有能动到上肢的动作。这就导致我们心肺这一块慢慢的淤滞,心窝这个地方慢慢的给压住了。

这个压住的东西是有形的,是实实在在存在的,导致很多人心气提不起来,老是唉声叹气。这个时候简单的通过调心,是很难把整个状态调整过来的。

我们通过不同的动作,把整个上焦给打开,把心肺这个地方搞宽阔。这样人的心情好起来了,心气提起来了,看事物的角度也大不一样了。

同样良好的心情又会改善人的身体状态,使人轻松愉快。负面的情绪过多,容易损害身体。所以得明健身非常重视身体和心理的同时锻炼,从而快速提高身心状态,让身体和心理都处于健康状态。

得明健身的三大特点,细细解读,有疑惑的地方记得评论区留言。



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