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可乐 2023/1/4 10:18:29 收藏

刚刚迈进2023,蒙脱石散和XBB1.5毒株就相继登上热搜。XBB1.5毒株作为奥密克戎亚型毒株,据传容易造成腹泻,当前美国已有40%的人被它感染。

而蒙脱石散能止泻,据说,目前已经脱销了。其实,很多感染新冠的患者也会出现拉肚子的后遗症。

不管是“腹泻株”,还是新冠后遗症,都是因为邪气伤害了人体的脾胃。对治的思路,应该是去邪气,同时调脾胃,扶正气。

如果只是用蒙脱石散止泻,它的收敛作用容易把邪气也憋在身体里,引发更大的问题。下面,给大家介绍一些适合防治腹泻的小妙招。

苹果

把苹果做熟了吃,有健脾胃,止泻,消积食,养肺,保护心血管等功效。



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做法也很多,蒸着吃,用微波炉或电饼铛烤着吃。苹果和大枣一起煮水也行,同时苹果水还有生津止咳的功效。

山药

山药同时有补脾和收涩大便的功效,所以是食疗止泻的优秀选手。腹泻时,最好把山药蒸熟,做成山药泥吃。

如果家里有山药粉,还有一种做法——薯蓣粥。山药粉30g,用凉水调开,一起放在火上煮,一点点搅拌,等水开了两、三次,粥就好了。这个食疗粥是清代名医张锡纯常用的补虚方,对于虚损性的腹泻,止泻效果非常好。

小米

小米是五谷之一,小小的颗粒中孕育着巨大的生命力,既好消化,又能补虚。中医认为,小米有健脾和胃的作用,能消积止泻,调理因脾虚导致的腹泻、消化不良和积食腹痛等症状。

熬小米粥补脾止泻有个要点,就是要熬浓稠一些,以“粥可插筷”为佳。

生姜红糖陈皮水

如果是新冠病毒引起的急性腹泻,可以第一时间熬一碗生姜红糖陈皮水,让肠胃温暖起来,对抗寒湿邪气。生姜一片,花椒两粒,一点点陈皮,熬水后加入适量红糖,趁热饮用。

下痢穴



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下痢穴是止泻特效穴,很多人用手指用力按压它,便意就会立即消失。出现严重腹泻时,刺激这个穴位,症状也会有所减轻。

高抬腿

高抬腿能激活人体的足阳明胃经,具有健脾强胃的作用。



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多做高抬腿,可以增强脾胃功能,预防腹泻。对于已经腹泻的人群,如果精力体力还行,可以少量地、轻柔舒缓地练习高抬腿,辅助恢复。

今天分享的这几个方法简单方便,安全实用,大家都可以试一试,如果没有解决问题,建议及时就医。


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