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可乐 2022/12/27 10:25:44 收藏

这段时间,大家都在抢购各种抗疫物资,温度计老早以前就被抢断货了。量体温仿佛成了很多人最近的日常活动。没发烧的害怕发烧,发烧的害怕高烧不退。



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而且现在感冒药、退烧药都是一药难求,很多人跑遍大街小巷也买不到一粒药。如果不小心发烧了,身边又没有药物,这些安全有效的退烧方法请收好。

发热初期,恶寒无汗,喝红糖葱姜水

红糖20g,生姜3片,带须葱白3段,加适量清水,一起放锅里煮开关火,趁热喝。

红糖补脾活血,生姜解表温中,葱白散寒通阳,一起煮水喝,可以通阳散寒,扶正祛邪。红糖葱姜水适合风寒感冒初期发汗退热,但如果发热伴有舌红咽干、手心热、唇焦舌干等症状,喝红糖葱姜水无效,甚至加重嗓子疼痛等症状,不妨煮黄豆萝卜水喝。

发热伴有舌红咽干,喝黄豆萝卜水

抓一把黄豆,浸泡2-5小时后,加适量清水大火烧开,转小火煮1小时左右,再加入切好的白萝卜片煮10分钟。



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黄豆能降上焦热,补中焦之气,萝卜有疏通和清热的作用,二者一起煮水喝,能很好地疏风退热。当天煮当天喝,可以吃萝卜,但不要吃黄豆,以免加重胃肠滞气。

发热并且腿脚冰凉,泡脚到微微出汗

发热后泡脚有利于血液循环,促进发汗,以辅助退热,缓解不适。

如果发热时腿脚冰凉的情况很严重,可以用厨房里的肉桂、花椒等辛温的调料煮水泡脚,以温通经络。

嫌麻烦的小伙伴,也可在泡脚水里滴5-10滴雷引精油。因为雷引精油的主要成分是肉桂,能够温通经脉,提振能量,条达阳气。泡脚时,注意水温不要太高,时间不能太长,微微出汗即可。

无论什么症型的发热,推天河水可帮助退热

再给大家推荐一个退热的外治法,操作简单方便,叫做推天河水。天河水在前臂内侧正中,腕横纹中点到肘横纹中点的连线就是它啦!39℃以下的发热都可以推天河水。食指和中指并拢,从掌根推至肘窝,小孩推300下左右,成人推500下左右。



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天河水是小儿推拿中退热的重要穴位,所以非常安全有效,孕妇小孩都适用。

整个发热期,饮食宜清淡,多喝大米粥

最后,还要提醒大家,发热时绝非加强营养的最佳时机。很多人认为发热时消耗巨大,一定要及时进补。但发热时也是脾胃功能虚弱之时,补得太多会加重脾胃负担,减缓康复的速度,甚至为复感埋下隐患。

建议大家在整个发热期,饮食都要清淡,多喝大米粥。大米粥在中医里堪比“药引子”,医圣张仲景的很多方子,都强调喝药后要喝热米粥。

一碗热热的大米粥下肚,能扶正益气,增强发汗的作用,还能补充津液,防止出汗伤阴。今天的分享就到这里,希望大家可以转发出去,让这些方法能够帮助到更多的人。

在全民抗疫的当下,医疗资源紧缺,愿大家都能顺利度过这场难关!加油!


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